血糖値を下げるー糖尿病の予防と改善

このサイトでは血糖値を下げることを目的に調べたことを書いていこうと思います。

一緒にランチしようとした時
「パンやご飯をひかえているのでそのメニューはちょっとねー」
と言う友人がいます。

「なぜ？」

「血糖値が上がる」からだそうです。

「ちょっと糖尿病ぎみなの」だそうです。

そうしたことで、糖尿病ってどうしてなるの？

食べ物は？

アルコールは？

甘いものは食べていいの？

運動はしたほうがいいの？

遺伝体質など関係してるの？

など次々に疑問が出てきました。

これから調べたことを載せていこうと思います。

参考になることがあれば幸いです。